フィットネス💪シャドーボクシング🥊のコツ
・正しい構えを取る
・基本パンチ(ジャブ、ストレート等)を練習
・フットワークを意識する
・鏡でフォームを確認
・コンビネーションを組む
・リズムと呼吸を整える
・視線を固定する
・スピード調整を行う
ハイポーズ♪。。効果的に楽しみましょう!
Fitness 💪 Shadowboxing 🥊
Tips
・Get into the right position
・Practice basic punches (jabs, straights, etc.)
・Pay attention to your footwork
・Check your form in the mirror
・Make combinations
・Regulate your rhythm and breathing
・Fix your gaze
・Adjust your speed
High pose♪. Let’s have fun effectively!